Αυτοπεποίθηση είναι η εμπιστοσύνη που έχεις στον εαυτό σου, στις δυνάμεις και στις ικανότητές σου. Πόσο σε επηρεάζει μία αποτυχία, ένα σχόλιο ή μία αρνητική κριτική; Πιστεύεις πράγματι στο εαυτό σου ή είσαι ηττοπαθής και οτιδήποτε αρνητικό χαλάει την ψυχολογία σου;
Βελτίωσε την αυτοπεποίθησή σου, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές..
- Οι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ελαττώματα. Αντίθετα, αναγνωρίζουν το δικαίωμά τους να μην είναι τέλειοι και γνωρίζουν πρώτοι από όλους τα αδύναμα στοιχεία του χαρακτήρα τους.
Κάνε την προσωπική σου εξερεύνηση και ανακάλυψε τις σκιές της ψυχής σου. Οι σκιές μπορεί να γεννιούνται στο φως, αλλά εξαφανίζονται αν αντέξεις να μείνεις μαζί τους στο σκοτάδι. Με λίγα λόγια κοίταξε όσα σε προβληματίζουν ή όσα σε φοβίζουν στα μάτια...
- Μάθε να βάζεις όριο στις συμπεριφορές των άλλων που παραγνωρίζουν τις ανάγκες σου και πληγώνουν τα συναισθήματά σου. Η σχέση ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την ικανότητα να λες όχι σε ό, τι σε πληγώνει είναι ανάλογη. Μεγαλώνοντας η μία μεγαλώνει και η άλλη. Όσο περισσότερο προστατεύεις τον εαυτό σου τόσο πιο δυνατή νιώθεις.
- Ζήτα από φίλους ή από οικεία πρόσωπά σου να σου πούνε τη γνώμη τους για σένα: για τις φωτεινές και τις σκοτεινές πλευρές σου. Τι αγαπάνε σε σένα και τί τους δυσκολεύει στη σχέση τους μαζί σου. Κάνε ένα καλό φιλτράρισμα σε όσα σου πούνε πριν καταλήξεις.
- Ψάξε τί είναι αυτό που σε κάνει ευτυχισμένη.
- Αναζήτησε τα δυνατά σου στοιχεία και πάτησε σε αυτά. Να ανατρέχεις σε αυτά για να τονωθείς κάθε φορά που νιώθεις να λυγίζεις.
- Θυμήσου παραδείγματα από τη ζωή σου που έβαλες έναν στόχο και τον κατάφερες. Αυτό θα λειτουργήσει σαν θησαυροφυλάκιο της αυτοπεποίθησής σου.
- Μπορεί να νομίζεις ότι τίποτα δεν κάνεις καλά. Πρόσεξε όμως: το τίποτα και το όλα είναι μεγάλες κουβέντες. Μην είσαι ακραία και υπερβολική.
- Και να θυμάσαι: όλοι οι άνθρωποι έχουν αδυναμίες!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου