ΠΟΣΟ ΦΑΓΗΤΟ ΧΩΡΑΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΑΣ;

Κάθε φορά που θα τρώτε ένα γεύμα, θα πρέπει να έχετε συνεχώς στο μυαλό σας πως το στομάχι μας έχει το μέγεθος της γροθιάς μας. Αυτό σημαίνει πως μια χούφτα φαγητού είναι αρκετή για να μας δημιουργήσει το αίσθημα της πληρότητας και κάθε επιπλέον ποσότητα είναι περιττή. Γι' αυτό και δεν χρειάζεται να φουσκώνουμε κάθε φορά που τρώμε, καθώς αυτό επιβαρύνει το στομάχι και μας «φορτώνει» με περιττά κιλά.

Queen