Ο ηθοποιός Daniel Craig έγινε γνωστός από τον ρόλο του James Bond στην ταινία Casino Royale. Ξεχώρισε για τον υποκριτικό του ρόλο αλλά και για το γυμνασμένο του σώμα.
Για να διατηρεί το σώμα του σε καλή φυσική κατάσταση, ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής 5 φορές την εβδομάδα, δεν καπνίζει και προσέχει τη διατροφή του.
Η άσκηση του αποτελείται κυρίως..... από κυκλική προπόνηση που τον βοηθάει στο χτίσιμο μυών, στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και ενισχύει τη σωματική του αντοχή.
Η άσκηση του αποτελείται κυρίως..... από κυκλική προπόνηση που τον βοηθάει στο χτίσιμο μυών, στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και ενισχύει τη σωματική του αντοχή.
Καθημερινά προσέχει την διατροφή του και μόνο το Σαββατοκύριακο επιτρέπει στον εαυτό του να φάει και να πιει ότι θέλει.
Η Διατροφή του Daniel Craig αποτελείται από 5 μικρά γεύματα την ημέρα, τα οποία τον βοηθούν να διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σε φυσιολογικό επίπεδο, να έχει την απαιτούμενη ενέργεια και να μη νιώθει το αίσθημα της πείνας.
Μια τυπική ημέρα, η διατροφή του Daniel Craig περιλαμβάνει:
Πρωινό
2 αυγά ποσέ
2 φέτες του τοστ
Δεκατιανό Επιλογές:
- 1 ποτήρι Πρωτεϊνούχο ρόφημα
- 2 φρούτα
Μισή χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Μεσημεριανό Επιλογές:
- 1 μερίδα άπαχο κρέας ψητό
Μισή κούπα καστανό ρύζι ή 1 ψητή πατάτα
- 1 μερίδα άπαχο ψάρι ψητό
Μισή κούπα καστανό ρύζι ή 1 ψητή πατάτα
Απογευματινό Επιλογές:
- 1 ποτήρι Πρωτεϊνούχο ρόφημα -
1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μισή χούφτα καρύδια
Βραδινό Επιλογές:
- 1 μερίδα άπαχο κρέας ψητό
Πράσινη σαλάτα -
1 μερίδα άπαχο ψάρι ψητό
Πράσινη σαλάτα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου